Ulubione zszywki użytkownika ymcmlov na Zszywacz.pl

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie!
2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

673

35

514

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Ban...

ID3ALIST W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Naleśniki owsiane,

przepis po kliknięciu w zdjęcie

37

0

26

Naleśniki owsiane, przepis po kliknięciu w zdj...

Detox oczyszczanie
1,5l wody
Cała cytryna
Pól ogórka
3cm imbiru
Mięta

14

1

8

Detox oczyszczanie 1,5l wody Cała cytryna Pól ...

fullxmoon http://zeronadwagi.pl zapraszam :)

Placuszki z kaszy jaglanej z jabłkami

przepis po kliknięciu w zdjęcie

33

2

32

Placuszki z kaszy jaglanej z jabłkami przepis ...

filipinka321123 mi niestety nie wyszly chociaż mam nieprzywieralna patelnie :(

Wegańskie krakersy,
czyli sposób na zdrową przekąskę

przepis po kliknięciu w zdjęcie

5

0

7

Wegańskie krakersy, czyli sposób na zdrową prze...

6

0

5

witaminy

Placki jogurtowe z bananami

przepis po kliknięciu w zdjęcie

33

2

39

Placki jogurtowe z bananami przepis po kliknię...

teczatka oj nie jestem pewna, czy to dobre na dietę. Mąka pszenna, cukier, sos czekoladowy...

Źytnie gofry
idealne dla tych na diecie ;)

przepis po kliknięciu w zdjęcie

53

0

57

Źytnie gofry idealne dla tych na diecie ;) prz...

Placki śniadaniowe z kaszy jaglanej
Samo zdrowie, a warto dodać, że kaszę jaglaną można wykorzystać w czasie infekcjach górnych dróg oddechowych. Jaglanka usuwa nadmiar wilgoci...

10

1

11

Placki śniadaniowe z kaszy jaglanej Samo zdrow...

mozarella http://gdywbrzuchuburczy.blogspot.com/2013/02/placki-sniadaniowe-z-kaszy-jaglanej.html

Dietetyczne Pancakes
1banan
2 jajka
0,5 szklanki mleka
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżka proszku do pieczenia.

Białka ubijamy. Mieszamy resztę składników najlepiej w blende...

139

15

110

Dietetyczne Pancakes 1banan 2 jajka 0,5 szklan...

kllaauudiiaa *smazenia

kamilinsky pyszne ;) $.$

martuskaaxp a jaka to owsianka? zwykła, ekspresowa?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

wody smakowe, ale extra *.*
chcę już lato, a wy? ;) ~ Marta

30

5

20

wody smakowe, ale extra . chcę już lato, a wy...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Koktail z kiwi
Składniki:
2 kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
lód

Sposób przygotowania:

Kiwi obierz i zmiksuj.
Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał...

1217

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi

Zobacz wszystkie komentarze (50)

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych.
Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

700

41

648

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj...

gorlik Ciasteczka wychodzą dobre tyle, że raczej dla osób lubiących charakterystyczny sma płatków owsian...

nikola878 Zrobiłam troszkę po swojemu (zawsze zmieniam przepisy) i dodałam do tego jedno jajko, siemię lnia...

rudusd saą ok,dodałam żurawinę i słonecznik i jabłko i miód :)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikon...

1434

56

1276

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyl...

Kaasiaa75 Bożesz mój kochany, błędy ortograficzne porażają

Zobacz wszystkie komentarze (56)

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

151

6

140

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

ania99lol w tym 3 koktajlu to łyżka masła orzechowego? ono chyba nie jest takie zdrowe...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

napój przyśpieszający metabolizm! Gorąco polecam, mi bardzo pomógł! :) ale również jest uzupełnieniem diety :)

Napój należy pić na czczo

*szklanka wody
*sok z połowy cytryny...

43

17

51

napój przyśpieszający metabolizm! Gorąco poleca...

Villemooo Nie radzę jeśli macie jakiekolwiek problemy z układem pokarmowym :P

Zobacz wszystkie komentarze (17)

52

0

58

domowe sosy sałatkowe

50 dietetycznych przekąsek - 100kcal

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne)
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1/2 szklanki w...

58

1

77

50 dietetycznych przekąsek - 100kcal Składnik...

SlowDownBitches Coś czego szukałam!:) Super, na pewno spróbuję!

Kiwi, banan i jogurt naturalny. Porcja zdrowia zamiast porannej kawy <3

119

5

129

Kiwi, banan i jogurt naturalny. Porcja zdrowia ...

Monka19 jeszcze brzoskwinia i polaczenie idealne ;d

grazki pychotka :D