zorike

zorike
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek! Przepis: banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu. Banana kroimy i wrzucamy do miseczki. Dodajemy resztę składników i blendujemy (jeśli nie mamy blendera można rozdrobnić banana widelcem i wszystko dokładnie wymieszać). Nagrzewamy patelnię i smażymy kilka minut każdą stronę na oleju kokosowym/maśle klarowanym/oliwie. Ja użyłam oleju kokosowego. Po wyłożeniu na talerz można polać jogurtem naturalnym, dodać owoce lub pozostawić bez niczego - wedle uznania. SMACZNEGO :) Dzień 16. Dzisiaj ten sam ukochany, wyrośnięty omlet co niedawno :D Tylko, że tym razem z jogurtem naturalnym i kiwi. Rozpłynęłam się <3 Za niedługo biorę się za trening, mam trochę czasu, więc wypadałoby go dobrze spożytkować :)) ... kok uuuur

Tablic
7 Zszywek
37 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
1 Obserwują
0

dariacullen
Leszno Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

Selfie zawsze musi być :3 Zupa marchewkowa ;)) Woda niegazowana; morele ; grzanki pełnoziarniste Sałatka z rukoli i suszonych pomidorów Składniki na 6 porcji: 1 opakowanie rukoli Słoiczek suszonych pomidorów w oliwie Kulki mozzarelli Łyżka oliwy z oliwek Łyżka octu Grzanki pełnoziarniste Rukolę umyj, pomidory odsącz z oliwy i pokrój na drobniejsze kawałki. Kuleczki mozzarelli ułóż na rukoli, dodaj pomidory. Zalej sosem z oliwy i octu. Podawaj z grzankami pełnoziarnistymi. Źródło: aktywniepozdrowie.pl