zuzia912 skomentowała: nie poddaje się
1
2
0
<3
ile ważysz i ile masz wzrostu?
zuzia912 skomentowała: efekt dwóch miesięcy !!!
92
15
7
zastanawia mnie też jak udało Ci się utrzymać taki biust? Dlaczego nie zmalał?
zuzia912 polubiła: efekt dwóch miesięcy !!!
92
15
7
zuzia912 skomentowała: efekt dwóch miesięcy !!!
92
15
7
Ile razy w tygodniu i po ile ćwiczyłaś ? :D
zuzia912 zaczęła obserwować: Karooolajn
zuzia912 skomentowała: Hejka.. Dziś przychodzę z m...
32
36
2
Dzięki za odpowiedz ! zastanowie się nad tym trenerem :) a możesz mi jeszcze powiedzieć jak wyglądają twoje treningi na siłowni ? Biegasz po prostu na bieżni czy coś innego robisz ? Ile czasu tam spędzasz oraz ile kalorii spalasz ? :)
zuzia912 skomentowała: Hejka.. Dziś przychodzę z m...
32
36
2
Cześć, może opowiedzieć trochę o swojej diecie? Ja ważyłam 74 kg, teraz ważę 66 kg ( 2 miesiące), ale nie wiem czy mój sposób odchudzania jest zdrowy. Staram się chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu i tam spalam na bieżni 1500 kcl. Jem też ok 1500 kcl dziennie. Czy ilość treningów na siłowni wystarczy? Czy powinnam robić coś jeszcze. Potrzebuję w przeciągu 2 miesięcy schudnąć jakieś 7 kg przynajmniej. Opowiedz mi o swojej diecie, bardzo proszę :)
Może ktoś inny też wie jak powinnam jeść i ile ćwiczyć, aby do końca września osiągnąć wagę 59?
zuzia912 zaczęła obserwować: fitdziewczynka156
zuzia912 polubiła: "Nieprzekraczalna gran...
2
0
0
zuzia912 polubiła:
4
0
1
zuzia912 polubiła: zrobiłam sobie takie (zdj. ...
12
1
1
zuzia912 skomentowała: Ratuje brzuszek-, jabłko ba...
10
2
7
co oznacza, że ratuje brzuszek ? :)
zuzia912 dodała: piękna kuchnia Ikea
5
0
2
zuzia912 skomentowała: Dziewczyny pomóżcie.
Pierw...
0
1
1
modelka ma ładne dodatki na sobie
zuzia912 skomentowała: Nie znałam człowieka osobiś...
6
8
0
straszne jest też to na tym świecie że tak dużo zależy od pieniędzy. przecież gdyby nie to, to helikopter wystartowałby o wiele wcześniej i może udałoby się im dotrzeć na górę zanim pogoda się pogorszyła.
zuzia912 skomentowała: Nie znałam człowieka osobiś...
6
8
0
Mam te same odczucia. Modlę się o to, żeby wznowili akcie ratunkową. Nawet jeśli miałaby przynieść informacje, że znaleźli tylko ciało. To zdecydowanie lepsze dla rodziny niż czekanie z nadzieją, albo ból, że może gdzieś tam cierpieć w samotności. Apel ojca jest wzruszający.
zuzia912 skomentowała: Przepis wypróbowany ! Banan...
6
3
7
pewnie smakują dobrze, ale wyglądają okropnie xd kojarzy mi się to z tasiemcami
0
7
0