Więcej zszywek z tablicy

fit inspiracje

Obserwuj tablicę

Kasia1694 od katina1211

Dodane 3.11 o 20:43

Przypięte z Od prawie 3 tyg. zw...

Obserwuj

:))

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Gariela

Na początku normalny jest rozrost łydek, później to zanika, nie przestawaj biegać

| 10.07 o 9:37

magicpaperbox

mialan ten sam problem, lydki i uda umiesnily mi sie, pomoglo poprawiebie diety i dalsze cwiczenie.

| 28.10 o 23:54

wisdom_in_chains, hej mogłabyś mi pomóc lub twój chłopak.Byłam w wakacje na dukanie i schudłam 4 kg.Teraz od 2 tyg jestem na diecie od dietetyka,ale nic kompletnie nie schudła. Dodam,że mam 15 lat i ćwiczę często.Doradź bo nie wiem co mam zrobić :(

| 26.10 o 10:02 Pokaż odpowiedzi

iceicebaby

Dziewczyny, w sprawach żywności radźcie się osób, które się kształcą w tym kierunku, bo trenerzy są uczeni ogólnikowych i często nie mających nic wspólnego z rzeczywistością zasad jak twaróg czy banan po treningu..

| 1 25.10 o 8:58 Pokaż odpowiedzi

wisdom_in_chains

Do ćwiczeń powinnaś dorzucić jeszcze jakąś diete :) Mój chłopak jest prywatnym trenerem i właśnie dzięki niemu znam odpowiednie cwiczenia, odpowiednia diete i schudłam w 3-4 miesiące około 10 kg ( troszke sie czasem obijałam, nie kłamie :p ) Jeśli chcesz moge Tobie coś poradzic na diete :)

2 | 4 24.10 o 11:14 Pokaż odpowiedzi

iceicebaby

Chudnie się z całego ciała. Również wszystko zależy od Twojej budowy. Możesz być typową gruszką i jeśli schudniesz to i tak pozostanie wrażenie większej pupy i ud, itp, itd. Nie przejmuj się, czy masz masywne łydki, czy szersze ramiona. Ćwicz, odżywiaj się zdrowo, bo to podstawa i bądź szczęśliwa, bo dbanie o własne ciało jest piękne.

| 24.10 o 6:56