Ja mam trzy warianty: owsianka (szklanka mleka 0,5%, 6 łyżek płatków owsianych, łyżeczka niesłodzonego kakao, odrobina cynamonu i 20 migdałów), trzy kromki razowca z twarogiem 0%, sałatą i pomidorem lub trzy kromki razowca z pasztetem z pomidorów i cieciorki. Jestem na diecie 1500kcal także śmiało możesz korzystać z moich propozycji :D
Ja jeszcze proponuję spróbować chociaż jogurtu naturalnego Danone (taki niebieski), mój chłopak też nie lubi naturalnych a ja mu zawsze coś wciskałam, aż w końcu zaczął testować różne rodzaje i firmy i ten wciąga nosem! Smakuje zupełnie inaczej, z musli nie zastąpiony, oczywiście wciąż kwestia gustu :)) ale spróbować nie zaszkodzi.
Osobiście proponuję jeszcze na śniadanko serek wiejski z odrobiną miodu i na jakąś pełnoziarnistą bułeczkę mmm :))
fitandpassion.blogspot.com tutaj znajdziesz pare porad i pomysłów ;) Na śniadanie wybieraj najwięcej węglowodanów, z każdym posiłkiem coraz mniej, na kolację białko :) Powodzenia
ja na przykład uwielbiam omleta jajko, mleko, mąka żytnia razowa, cynamon a do tego na wierzch po usmażeniu na patelni teflonowej.. twarożek z bananem lub masło orzechowe własnej roboty również z bananem pycha!
ja jem codziennie owsiankę z jogurtem naturalnym i owocami, a ty jak nie lubisz jogurtów to spróbuj tradycyjnie na mleku :) też pysznie, a i nie polecam owocowych jogurtów, bo chociaż nie mają dużo kcal to sporo cukru i innych dodatków. Możesz też spróbować kaszy jaglanej na mleku, też jest bardzo dobra :)
Możesz, wszytsko jest dla ludzi. Bye by nie każdego dnia, bo tzreba sobie życie urozmaicać. Na śniadanie nadaje się także omlet, jajecznica, owsianka na milion sposobów np. z mlekiem, nalesniki, kanapki i tak dalej ;)
Macrocosme
Ja mam trzy warianty: owsianka (szklanka mleka 0,5%, 6 łyżek płatków owsianych, łyżeczka niesłodzonego kakao, odrobina cynamonu i 20 migdałów), trzy kromki razowca z twarogiem 0%, sałatą i pomidorem lub trzy kromki razowca z pasztetem z pomidorów i cieciorki. Jestem na diecie 1500kcal także śmiało możesz korzystać z moich propozycji :D
Martyna_mroo
Ja jeszcze proponuję spróbować chociaż jogurtu naturalnego Danone (taki niebieski), mój chłopak też nie lubi naturalnych a ja mu zawsze coś wciskałam, aż w końcu zaczął testować różne rodzaje i firmy i ten wciąga nosem! Smakuje zupełnie inaczej, z musli nie zastąpiony, oczywiście wciąż kwestia gustu :)) ale spróbować nie zaszkodzi. Osobiście proponuję jeszcze na śniadanko serek wiejski z odrobiną miodu i na jakąś pełnoziarnistą bułeczkę mmm :))
konto-usunięte
fitandpassion.blogspot.com tutaj znajdziesz pare porad i pomysłów ;) Na śniadanie wybieraj najwięcej węglowodanów, z każdym posiłkiem coraz mniej, na kolację białko :) Powodzenia
konto-usunięte
ja na przykład uwielbiam omleta jajko, mleko, mąka żytnia razowa, cynamon a do tego na wierzch po usmażeniu na patelni teflonowej.. twarożek z bananem lub masło orzechowe własnej roboty również z bananem pycha!
Kisak90
ja jem codziennie owsiankę z jogurtem naturalnym i owocami, a ty jak nie lubisz jogurtów to spróbuj tradycyjnie na mleku :) też pysznie, a i nie polecam owocowych jogurtów, bo chociaż nie mają dużo kcal to sporo cukru i innych dodatków. Możesz też spróbować kaszy jaglanej na mleku, też jest bardzo dobra :)
Paulette16
Możesz, wszytsko jest dla ludzi. Bye by nie każdego dnia, bo tzreba sobie życie urozmaicać. Na śniadanie nadaje się także omlet, jajecznica, owsianka na milion sposobów np. z mlekiem, nalesniki, kanapki i tak dalej ;)