...
fitnesslovee
na moim profilu jest zdjecie mojej sylwetki, widac juz zarys miesni brzucha :) ale dolna partia nadal ma tluszcz, jak jestem na czworaka wisi mi skora :( to mnie zalamuje!!!! nie wiem juz co robic..... jak cwiczyc...
kashii87
to sa cwiczenia na miesnie... a Ty chcesz spalic tłuszcz, wiec CARDIO
fitnesslovee
dziekuje,
fitnesslovee
ja juz od roku uprawiam regolarnie Sport , odzywiam sie zdrowo i z brzucha nie moge wyrzezbic, oponka Po dzieciach jest i jest :( czy ktos wie jak mi pomoc....mam bardziej zajac sie cwiczeniami na brzuch czy moze bardziej cabrio-bieganie itp.????
ana001
Jeśli chodzi o ćwiczenia to z moich własnych doświadczeń wynika, że najlepiej na brzuch działa skakanie na skakance + krótkie, lekkie ćwiczenia na mięśnie (podobne do tych na zdjęciu) :)
ewachm20
Czy ktoś mógł by dać jakąś dietę ,albo chociaż wskazówki jak by sie ktoś rozpisał było by super :)
misiowelove
dobra dieta + ćwiczenia, ale cardio/ aeorobowe.. te stricte na brzuch jedynie rzeźbią mięśnie, które i tak nie będą widoczne spod tkanki tłuszczowej, a mogą powiekszyć obwód pasa. Niestety nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie.. jesli tłuszczyk znika, to z całego ciała równomiernie.
zaneladgam
podstawa do dobra dieta
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.