Zupa pieczarkowa na obiad to za mało, lepszy będzie cycek z ryżem. Swoją drogą między którymi posiłkami masz trening? 4 posiłki to zdecydowanie za mało! A przerwa między kolacją, a śniadaniem nie powinna wynosić więcej niż 12h. Czy tutaj jest chociaż 1000kcal? To jakaś głodówka.. Spalisz mięśnie, a to one przyspieszają nasz metabolizm...
jem regularnie o tych godzinach co na kartce napisalam czyli co 3 godzinki, czasem cos mi sie przesunie ale zazwyczaj staram sie jadac o tych godzinach
Jeżeli pozwolisz stworze sobie na podobnej zasadzie mój dziennik " to be new" :)
A dla jeszcze wiekszej motywacji będe wrzucała zdjecia niektórcyh kartek ( jak Ty ;) ) na zszywkę ;)
hej! dziekuje dziekuje i jeszcze raz dziekuje! gdy wrzucilas swoja pierwsza kartke kiedys pomyslam "o matko! pizza itd? dam rade lepiej niz ona bo dzis jadlam mega zdrowo wiec tez to bedzie dzien pierwszy" a teraz!? ja zostalam z niczym bo po 4dniach sie poddalam a Ty?! dzien 59?! wow! GRATULUJE! i z przykrascia stwierdzam ze to Ty wygralas mimo gorszego startu! jest mi mega wstyd...
cleo5959
Zupa pieczarkowa na obiad to za mało, lepszy będzie cycek z ryżem. Swoją drogą między którymi posiłkami masz trening? 4 posiłki to zdecydowanie za mało! A przerwa między kolacją, a śniadaniem nie powinna wynosić więcej niż 12h. Czy tutaj jest chociaż 1000kcal? To jakaś głodówka.. Spalisz mięśnie, a to one przyspieszają nasz metabolizm...
martysia1505
jem regularnie o tych godzinach co na kartce napisalam czyli co 3 godzinki, czasem cos mi sie przesunie ale zazwyczaj staram sie jadac o tych godzinach
Moxi
stosujesz sie do diety IF czy po prostu jesz zazwyczaj między 10 a 19? :)
Finnek
mam ogromną prośbę, wrzuciłabyś na bloga wcześniejsze kartki? Chciałabym zobaczyć jakie danie jadłaś, gdyż spis moich dań jest ubogi ><
konto-usunięte
Mogłabyś więcej takich fot wrzucać :3
sylwiaaa1998
codziennie robisz takie kartki sumiennie czy np co 2 dzien? piszesz wszystko co zjadlas czy tylko glowne posilki?
ffklaudia338
Jeżeli pozwolisz stworze sobie na podobnej zasadzie mój dziennik " to be new" :) A dla jeszcze wiekszej motywacji będe wrzucała zdjecia niektórcyh kartek ( jak Ty ;) ) na zszywkę ;)
mam_cel
szczerze to chce zacząć, ale ostatnio mam problemy zdrowotne i się boję :(
marzycielka_nocy
ps. dziekuje za to ze pokazalas mi jak wiele stracilam i ile teraz moglam juz miec... dlatego zaczne jeszcze raz! ;)
marzycielka_nocy
hej! dziekuje dziekuje i jeszcze raz dziekuje! gdy wrzucilas swoja pierwsza kartke kiedys pomyslam "o matko! pizza itd? dam rade lepiej niz ona bo dzis jadlam mega zdrowo wiec tez to bedzie dzien pierwszy" a teraz!? ja zostalam z niczym bo po 4dniach sie poddalam a Ty?! dzien 59?! wow! GRATULUJE! i z przykrascia stwierdzam ze to Ty wygralas mimo gorszego startu! jest mi mega wstyd...