...
Tysia_12345
Polecam wycofywanie słodyczy z diety stopniowo, lub jedzenie " dietetycznych" wersji słodyczy, warto też zastąpić słodycze owocami , bądź naturalnym słodzikami np: stewią. :D
ShalChoya
Jeśli lubisz owoce suszone np: morele albo figi to polecam są słodkie :) ( oczywiście nie za dużo ). Polecam Ci też suszone banany do chrupania ^^.
konto-usunięte
po odstawieniu cukru przez kilka dni tez sie zle czylam za to pozniej mialam tyle energii ze wszystko mi to wynagrodzilo bo czulam sie zdrowsza i nie mialsm wyrzutow sumienia ze znow sie napchalam ja stosuje slodzik do kawy i herbatek naturalny z lisci truvia:)powodzenia
oneandonly
ja jak mnie napada chęć na jakikolwiek słodycz zastępuje go owocem, bo słodycze, to tak naprawdę taki nasz kaprys, który po krótkim czasie mija, a jedząc owoce łatwiej przejść przez jego przemijanie :)
ciachoska
A mnie cukierki, drożdżóweczki nie tykają :) słodzonych napojów nie pije, jogurty tylko naturalne ale jak mnie pacnie na czekolade to jak bym na sacharze wode znalazła! brałam magnez i jakimś dziwnym cudem przeszło po chromie zero reakcji (odstawiłam Mg i znów ta czekolada tak dziwnie na mnie patrzy ) ;D
whiteswan
Też mam taki problem, nie umiem żyć bez słodyczy :( na szczęście nie mam problemów z nadwagą, ale mimo wszystko słodycze nie są zdrowe więc chciałabym z nimi "skończyć" ale nie potrafię :( To jest definitywny nałóg i żadne owoce nie zastąpią mi cukierka. Miewam nawet dłuższe okresy, że nie jadam słodyczy ale to zawsze wraca i nie mogę o niczym innym myśleć aż nie zjem czegoś słodkiego :( Kilka dni temu zrobiłam sobie czekoladowy krem z kaszy jaglanej i myślę, że to dobry zamiennik, słodkie ale bez cukru za to bardzo syte i zdrowe. Ale mimo wszystko problem ze słodyczami leży w głowie, więc dlatego tak ciężko walczyć z chęcią na coś słodkiego :(
joanne6
Zrób sobie sama słodycze, np. batoniki z płatków owsianych (na zszywce jest pełno przepisów), jest to słodkie ale nie ma złych cukrów, za to ma dużo błonnika, pomaga w przemianie materii (jak dodasz siemię) i przede wszystkim jest syty. Jeśli chodzi o owoce, niektórzy ludzie tak mają, że po zjedzeniu, np. jabłka są głodni, (podobno) jabłko powinno się jeść godzinę przed obiadem > przyspieszy przemianę materii. Tak jak już ktoś wcześniej pisał, możesz sobie zrobić mus z owoców, z jogurtem naturalnym. W sieci jest duuuużo przepisów na różne słodkie, bez cukru, rzeczy. W ogóle to picie wody z ogórkiem, cytryną, miodem i miętą zaspokaja wszelkie potrzeby jedzeniowe :)
natalijka23
owoce i warzywa to pyszna i zdrowa przekąska, rób jakieś koktajle nie dodawaj tylko cukru, powinnaś pić dużo wody która zapełni twój żołądek i nie odczujesz tak szybko głodu. słyszałam też że zapach jabłka pozwala pozbyć się głodu ale nie sprawdzałam i nie wiem czy to prawda :) p. s. ja także przeszłam na taką dietę zero słodyczy i cukru ogólnie tak zdrowiej jak narazie 4 dni ale dobrze się zapowiada :D
Ketsult
polecam chrom do lykania, mialam to samo i moment ze slodyczy przestawilam.sie na warzywa :d
UnaplogeticSoul
zamien słodycze na jakieś słodkie owoce ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.