,,,,
lolaj_laa
Ten zestaw ćwiczę około tygodnia i muszę powiedzieć, że efekty chyba są bo ogólnie ćwiczę od niecałego miesiąca a dopiero teraz, kiedy to ćwiczę zauważyłam że pupa jest jakby trochę twardsza, podniesiona no i łydki są mocniejsze, twardsze, nie trzęsą się tak ; p Dodatkowo robię jeszcze inne ćwiczenia na uda i brzuch bo tylko ten filmik to troszkę mało. Pewnie swój udział mają też w tym moje wcześniejsze ćwiczenia no ale myślę że te są naprawdę dobre...jak nie spróbujesz to się nie dowiesz...do lata jeszcze troszkę czasu jest więc spokojnie zdążymy ale trzeba wziąć się w garść :)
emafea
zwykłe ćwiczenia, ot, wymachy, przysiady, wykroki... po prosty chwytliwa nazwa. Ale nie powiem, to jeden z moich ulubionych zestawow gdzie żadne ćwiczenie mi nie przeszkadza. Co do wyszczuplenia... samymi tymi ćwiczeniami mało zdziałasz, dołożyłabym jeszcze coś innego, no i oczywiscie żywienie też odgrywa wielką role
iloves
Super są te ćwiczenia, polecam ;)
nika1432
ćwiczyłam i bardzo polecam^^ świetnie rzeźbią nogi, jednak wymagające dużego wysiłku
Athelas
ja jestem w trakcie robienia tego, ale dopiero 10ty dzień. Jedyne co mogę powiedzieć, że na pewno nieźle Cię zmęczą te ćwiczonka :)
Luxure
Z tym filmikiem nie ćwiczyłam tylko sexy tights z Blogilates , powiem tak że szybciej z ud znika tłuszcz jak się robi nogi razem z ćwiczeniami na pośladki, ćwiczenia na pośladki robiłam razem z ćwiczeniami na uda i co drugi dzień przysiady dodatkowo i są efekty:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.