...
zimna_jak_lod
Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)
konto-usunięte
Zmotywowałaś mnie! Zawsze chciałam się nauczyć robić szpagat, chyba pora już to mini marzenie spełnić :D
Aria235
podziwiam naprawdę ja ledwo wytrzymuje 3 pozycję a co dopiero 4 ale staram się i nie poddaje :-) pozdrawiam :*
konto-usunięte
*szpagat *piątek
konto-usunięte
polecam te ćwiczenia w dwa tygodnie zrobiłam sspagat. niestety teraz robie tylko na jedną noge bo gdy robiłam szpagat coś mi przeskoczyło w nodze i robię tylko na prawą. a w piotek bede musiała szpagat zrobić >.<
helloworld
czy rozgrzewalas się przed ćwiczeniami typu bieganie, żeby mieć rozgrzane mięśnie .
helloworld
No to pięknie! to biore się za siebie! jakąś rozgrzewkę miałaś przed?
WhiteAngel74
Ja ogólnie robiłam szpagat chyba 3-4 miesiące temu ale jakoś przestałam ćwiczyć i teraz już nie potrafie i chciałabym wrócić do formy także dziękuje :)
WhiteAngel74
Ile czasu codziennie ćwiczyłaś? :)
helloworld
w ile się nauczyłas?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.