...
Ziazia
a przytyłam 18kg pózniej jak przestałam sie trzymać diety i ćwiczeń ...
Ziazia
Jak sie postarasz to schudniesz, chociaż moim zdaniem 10 kg przy tym wzroście nie bedzie potrzebne, przy szybkiej utracie wagi zrobisz sie sucha i nie zbyt apetyczna :) ( wiem po sobie) a no i efekt jojo ... schudłam 15kg
Raile
ja po ok 2tyg schudlam 5kg przy nie bardzo intensywnych ale regularnych ćwiczeniach po których po prostu czułam że cwiczylam :) teraz ćwiczac tak samo utrzymuje stałą wagę i czuje się lekko i dobrze :)
ravages
a dokąd wyjeżdżasz ?
Tangerieme
ja przez 1 tydzień zaczęłam drastycznie i to mi pomogło dużo ;) później jak piszesz zdrowa żywność i ruch.
Papaya_LOL
dziekuje za rady ;*
lusienka_18
Skalpel Cię wysmukli, a nie odchudzi, proponuję pobiegać, pojeździć na romerze, poskakać na skakance, a w domu killer jak już się na Ewkę uparłaś. I staraj sie dobrze sypiać
lusienka_18
Zrzucanie kg zaczyna się w kuchni. Odstaw cukier, odstaw słodycze, ogranicz nabiał, pij duuuużo wody, jedz regularnie i pełnowartościowo, czytaj etykiety, masz teraz piękny sezon, wcinaj owoce i warzywa, pij zieloną herbatkę i ruszaj sie jak najwięcej
bluehard18
Bieganie jest najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej :) ja jednak wole skakać na skakance :)
marzenia23
zalezy ile wazysz i ile masz wzrostu :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.