zależy od tego jaki typ ćwiczeń lubisz. Jeżeli jesteś energiczna i chcesz spalać tłuszczyk to np. cardio z fitness blender, jeżeli jesteś energiczna, ale chcesz mięśnie szalenie polecam poppilates, a jeżeli potrzebujesz ciszy i rozluźnienia - joga :)
Jeśli przerobiłaś już sporo ćwiczeń, to pewnie sporo pamiętasz:) Ćwicząc w domu sama układam sobie trening, spontanicznie robie jedno mysle co nastepne i tak dalej :)
Dla mnie właśnie też ale jak myślę o efektach odrazu chcę mi się ćwiczyć :) ale głównie motywacji szukam tutaj. Dasz radę tylko musisz się 'zmusić' ;))
kamila4uroda
poszukaj Zumba Studio ! pocisz sie i nigdy sie nie nudzi!
nadziejka_oo
zależy od tego jaki typ ćwiczeń lubisz. Jeżeli jesteś energiczna i chcesz spalać tłuszczyk to np. cardio z fitness blender, jeżeli jesteś energiczna, ale chcesz mięśnie szalenie polecam poppilates, a jeżeli potrzebujesz ciszy i rozluźnienia - joga :)
Karolka450
Agu_xd ja przeważnie robię mel b wcześniej natomiast Chodakowską :)
Agu_xd
od dzisiaj zaczynam wiec trzymajcie kciukkciuki i dziękuję :)
paulazuzia123
u mnie sprawdza sie cheat meal. Odpoczecie psychiczne od diety.
SoDeliciouss
Jeśli przerobiłaś już sporo ćwiczeń, to pewnie sporo pamiętasz:) Ćwicząc w domu sama układam sobie trening, spontanicznie robie jedno mysle co nastepne i tak dalej :)
Karolka450
Dla mnie właśnie też ale jak myślę o efektach odrazu chcę mi się ćwiczyć :) ale głównie motywacji szukam tutaj. Dasz radę tylko musisz się 'zmusić' ;))