Więcej zszywek z tablicy
to mostek biodrowy potreningu.pl/articles/2838/mostek-biodrowy---niedoceniane-cwiczenie-na-posladki polecam wykonywanie z nogami trzymanymi na podwyższeniu, np na łóżku, wtedy dokładnie można poczuć mięśnie :P o i jeszcze jedno, najlepiej utrzymywać ciężar ciała na piętach nie na palcach :P
To ćwiczenie na pośladki. Opuszczasz biodra do ziemi i podnosisz znów w górę napinając przy tym pupę. Jest idealnym cwiczeniem uzupełniającym trening pośladów :p
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
Liians
to mostek biodrowy potreningu.pl/articles/2838/mostek-biodrowy---niedoceniane-cwiczenie-na-posladki polecam wykonywanie z nogami trzymanymi na podwyższeniu, np na łóżku, wtedy dokładnie można poczuć mięśnie :P o i jeszcze jedno, najlepiej utrzymywać ciężar ciała na piętach nie na palcach :P
malinka923
To ćwiczenie na pośladki. Opuszczasz biodra do ziemi i podnosisz znów w górę napinając przy tym pupę. Jest idealnym cwiczeniem uzupełniającym trening pośladów :p