ja mam tyle samo kg i tyle samo wzrostu :( waga wgl nie chce spadać, miesiąc temu jak się mierzyłam to po 2 cm spadło :) dobre to niż nic :)
Nie polecam a6w. kiedyś ćwiczyłam i bolał mnie kręgosłup, a wiadomo to wiąże się z tym, że trzeba przestac ćwiczyć :( polecam Ci fitness blender cardio 37 min :) bardzo fajne i przyjemnie się ćwiczy :) wtedy zrzucisz tłuszczyk, a potem możesz się zabrać za jakieś siłowe. Jak chcesz to możemy zarazm się motywować :) w końcu ten sam wzrost i ta sama waga :)
Dawaj dawaj i się nie poddawaj! ❤️ Jednak odradzam ci ćwiczyć a6w ponieważ są to ćwiczenia w których BARDZO łatwo obciążyć kręgosłup i doprowadzić do kontuzji, a tego chyba nie chcemy! Na początek polecam ci jak najwiecej cardio na spalenie tłuszczyku i oczywiście zdrowa dieta - zero śmieci i myślę, że to wystarczy ma dobry początek. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, bo łatwo się zachłysnąć, a nawet utonąć...
agusiaaa97
ja mam tyle samo kg i tyle samo wzrostu :( waga wgl nie chce spadać, miesiąc temu jak się mierzyłam to po 2 cm spadło :) dobre to niż nic :) Nie polecam a6w. kiedyś ćwiczyłam i bolał mnie kręgosłup, a wiadomo to wiąże się z tym, że trzeba przestac ćwiczyć :( polecam Ci fitness blender cardio 37 min :) bardzo fajne i przyjemnie się ćwiczy :) wtedy zrzucisz tłuszczyk, a potem możesz się zabrać za jakieś siłowe. Jak chcesz to możemy zarazm się motywować :) w końcu ten sam wzrost i ta sama waga :)
Ksandra456
powodzenia :* Ja też staram się zrzucić co nieco :)
Dirtytrackk
A ile masz wzrostu?
mongos11
Dawaj dawaj i się nie poddawaj! ❤️ Jednak odradzam ci ćwiczyć a6w ponieważ są to ćwiczenia w których BARDZO łatwo obciążyć kręgosłup i doprowadzić do kontuzji, a tego chyba nie chcemy! Na początek polecam ci jak najwiecej cardio na spalenie tłuszczyku i oczywiście zdrowa dieta - zero śmieci i myślę, że to wystarczy ma dobry początek. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, bo łatwo się zachłysnąć, a nawet utonąć...