...
o0ja0o
wyrzeźbione mięśnie skośne brzucha poszerzają talię...dowiedziałam się z filmiku z którego wykonuję ćwiczenia...i z doświadczenia wiem, że to prawda. Ja już nie robię takich ćwiczeń i jest lepiej:D
cooklookwrite
ja nie zrobie nawet normalnej pompki xD haha
Serpentte
Ja zaczęłam od 8 na jedną i 8 na drugą stronę, powodzenia !! ;)
sylvien
Dziewczyny, nie ma że masakra i się poddajecie tylko kurde dawajcie! Zacznijcie od podstawowych damskich, potem łapki się wzmocnią ładnie i wtedy będziecie już normalne śmigać! Osobiście jak zaczynałam robić pompki to nie byłam w stanie 5 damskich zrobić. Teraz śmigam 4 serie po 10-15 powtórzeń normalnych męskich z dłońmi jedna przy drugiej. Chcieć to móc!
Kate_W
gdybym była w stanie pompkę zrobić.... hahahha masakra :/
KinderPingui
Może i brzuszek byłby idealny, gdyby ręce były w stanie mnie utrzymać w tej pozycji. :D
basiek1980
tak ja robię i za jakiś czas wstawię foto bo oprócz tych ćwiczeń walczę z 6W
Dreams_and_Me
Haha... Ja próbowałam i się tylko przewracałam xD
olalola132
ktoś próbował? :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.