...
konto-usunięte
ooooo ja zaczniesz to pisz koniecznie jak Ci idzie!!!
loveholiczka
ja robię 100 przysiadów rano i 100 wieczorem . Narazie mogę sobie pozwolić tylko na to, ponieważ przygotowuję się do egzaminu i nie mam czasu na inne ćwiczenia . Ale od 26 kwietnia powracam do wyzwania z Mel i Tiffany na którym zrzuciłam 5 kg przez 2 tygodnie xd
konto-usunięte
zrobiłam bez dwóch ostatnich dni bo mi stawy biodrowe wysiadły. teraz robię 4 x 50 i jest ok no i mel b nogi i poślady :D
debcia
cwiczenia z Mel B lepsze efekty daja i szybsze oraz sa przyjemniejsze :))
nutellalovella
piękne!!!!!!!!!
monika777333
zszywka.pl/u/monika777333/mel-b-1474304.html - najlepsze ćwiczenia na wszystkie części ciała mel b, zapraszam <3333333
xmaddax
polecam skakankę na całe ciało.. serio, czyni cuda :)
plutoniak
Dokładnie, ciało się przyzwyczaja do ćwiczeń. Do przysiadów dodać, sztangę, hantle, obciążniki na nogi - będą lepsze efekty ;)
forway
jak się przyzwyczaiłas to rób z obciążeniami na nóżki :)
WatchOut
mocniej ćwiczyć i obciążenie zwiększyć a pupsko urośnie :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.