Rady dotyczące efektywnej nauki i studiowania


Szkolenia antyterrorystyczne w Europie


Aplikacja do pisania wypracowań- jak działa, jak znaleźć taką, która w 100% spełni nasze oczekiwania


Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia rysunki

Ćwiczenia na ręce...
Rozgrzewka
Warm Up
trening wspomagający metabo...
...
...
...
.....
....
xxx
...
...
*_*
...
Trening nóg, pośladków i br...
...
...
Na talię i brzuch
:))
Jeśli czasami tak samo jak ...
Ćwiczenia na posladki i nie...
SLACKLINE – TRENING CAŁEGO ...
ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP Krę...
ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP LĘDŹ...
mięśnie brzucha
...
Obserwuj tablicę
marisenna

marisenna od nnnx3

Dodane 23.02 o 9:58
Przypięte z ...
Obserwuj
...

...

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Schoko27

Schoko27

pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodniu bo inaczej pozbędziecie się mięśni zamiast ich nabyć. a jeśli chodzi o aerobik to nawet i codziennie można go wykonywać!

1  |  5.04 o 21:26  
mania88

mania88

girl_power, ja również bym prosiła o więcej szczegółów na [wyświetl email] :D

 |  20.03 o 11:54  
konto-usunięte

konto-usunięte

jak max 2 razy w tygodniu?! ja robię 2 razy dziennie. to aż tak źle?

 |  11.03 o 11:05   Pokaż odpowiedzi
X_czekoholiczka_X

X_czekoholiczka_X

[wyświetl email]

 |  7.03 o 23:38  
zAGA

zAGA

dzięki za powtórkę anatomii ;)

1  |  7.03 o 16:20  
grig0073

grig0073

ile kg na ciężarkach?

3  |  5.03 o 19:40   Pokaż odpowiedzi
elenagilbert

elenagilbert

Polecam fajne ćwiczenia Candice Swanepoel workout zszywka.pl/p/angel-candice-swanepoel-workout-201-17706370.html

 |  3.03 o 19:56  
sklaudias95

sklaudias95

Większy niż najszerszy grzbietu?

 |  2.03 o 9:42   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: