Ja po prostu do mel B dodałam przysiady ze sztangą (na początek 5kg) i hantlami (2x2.50kg) a po miesiącu widzę, że moja pupa zrobiła się twardsza, jędrniejsza oraz wizualnie okrąglejsza więc zamierzam kontynuować przysiady zwiększając obciążenie. Polecam też spróbować :)
KATOfella
Ja po prostu do mel B dodałam przysiady ze sztangą (na początek 5kg) i hantlami (2x2.50kg) a po miesiącu widzę, że moja pupa zrobiła się twardsza, jędrniejsza oraz wizualnie okrąglejsza więc zamierzam kontynuować przysiady zwiększając obciążenie. Polecam też spróbować :)