Wiesz, ja do zrzucenia mam dobre 15-20kg :D a waga ani drgnie. Ale właśnie wszystko przez to, że nie trzymałam diety i teraz wracam ze zdwojoną siłą: dalej ćwiczę (też Mel B ale oprócz tego to Tiffany roth, rower, skakanka, siłownia i zaczynam uczyć się biegać) i dodaje do tego zdrowe odżywianie. Także WYTRWAŁOŚĆ będzie gwarancją SUKCESU :) Powodzenia
Mel B i Ewa Chodakowska + bieganie ok. 45 min 4 razy w tygodniu . Jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach niż wcześniej, staram się nie jeść słodyczy i nie pić słodkich napojów.
Karolisia- ja też lekka nie jestem , udało mi się schudnąć przez 3 tyg. 5 kg , ale zaczęłam znowu jeść i przybrałam dwa razy więcej, ale teraz wierzę , że mi się uda i osiągnę ten cel - PŁASKI BRZUCH.
onlyintheworld
Również życzę Ci powodzenia, dasz radę, uwierz mi ;D Nie jesteś sama, jestem z Tobą :DD
Karolisia
Wiesz, ja do zrzucenia mam dobre 15-20kg :D a waga ani drgnie. Ale właśnie wszystko przez to, że nie trzymałam diety i teraz wracam ze zdwojoną siłą: dalej ćwiczę (też Mel B ale oprócz tego to Tiffany roth, rower, skakanka, siłownia i zaczynam uczyć się biegać) i dodaje do tego zdrowe odżywianie. Także WYTRWAŁOŚĆ będzie gwarancją SUKCESU :) Powodzenia
onlyintheworld
Mel B i Ewa Chodakowska + bieganie ok. 45 min 4 razy w tygodniu . Jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach niż wcześniej, staram się nie jeść słodyczy i nie pić słodkich napojów. Karolisia- ja też lekka nie jestem , udało mi się schudnąć przez 3 tyg. 5 kg , ale zaczęłam znowu jeść i przybrałam dwa razy więcej, ale teraz wierzę , że mi się uda i osiągnę ten cel - PŁASKI BRZUCH.
konto-usunięte
Śliczny . Podziwiam Cię . :* :) Nie chcę ci sprawiać kłopotu ale mogła byś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz / dieta . ? :P
Karolisia
Ja walczę od lutego, lekko nie jest... ale to dlatego, że wcale lekka nie jestem :D