Nie zgodziłabym się z tym. Baranina wołowina to zdrowe mięso a osobą ćwiczącym potrzebne jest białko do budowania mięśni czyli jajka i mleko krowie też ma swoje zalety wystarczy wybrac to z niska zawartością tłuszczu lub jogurt naturalny 0%. Wyeliminowanie ryżu czy białego chleba spowoduje że póżniejszym czasie gdy wrócimy do tych produktów przytyjemy 2 razy. Ja jem ryz biały chleb pije mleko i jakoś na otyłosc nie narzekam. Słodycze też wcinam;p
binaaaaa
zależy jakie kto ma trawienie :)
KrwotoK
Nie zgodziłabym się z tym. Baranina wołowina to zdrowe mięso a osobą ćwiczącym potrzebne jest białko do budowania mięśni czyli jajka i mleko krowie też ma swoje zalety wystarczy wybrac to z niska zawartością tłuszczu lub jogurt naturalny 0%. Wyeliminowanie ryżu czy białego chleba spowoduje że póżniejszym czasie gdy wrócimy do tych produktów przytyjemy 2 razy. Ja jem ryz biały chleb pije mleko i jakoś na otyłosc nie narzekam. Słodycze też wcinam;p