...
natalusiaaaaxd
tak..? ale jakieś inne sposoby stosowałaś ??
natalusiaaaaxd
nmzc..;D i co nie masz już pytań.? :p a i jeszcze chciałam się zapytać czy nie przerwałaś tego patentu z notesikiem i czy zapisujesz wszystko..;D
natalusiaaaaxd
i oczywiście trenuj dużo ćwiczeń cardio (jeśli się przy nich pożądnie napocisz to znaczy że są dobre) :D jeśli chcesz spalić tłuszczyk..;D
natalusiaaaaxd
wiesz co do diety to nie szukaj żadnej wymyślnej diety..!! żadnych dukanów i kopenhaskich..! :D ułuż sobie sama dietę na każdy tydzień lub na 3 dni i jak juz miną układaj nową..:D a co do ćwiczeń to właśnie te ćwiczenia z profilu który masz powyżej (ta dziewczyna schudła z nimi 40kg..! )i Mel B...i sorki że tak późno ci odpisałam ale nie miałam kiedy wcześniej..;D
natalusiaaaaxd
dzieki...:DD <3 a jeżeli masz jeszcze jakieś pytania naprawdę chętnie pomogę..;D <33
natalusiaaaaxd
pamiętaj pisz wszystko bez wyjątków,bo to jest dla ciebie i nie musisz tego nikomu pokazywać..:D
MEOW1369
Na pewno pomoże :) Postanowiłam, że jutro ten notes założe xD Kiedyś już taj robiłam, ale szybko zrezygnowałam, bo za dużo tam było napisane. Teraz wiem, że będzie mniej. :)
natalusiaaaaxd
nmzc mam nadzieję że choć trochę pomogłam..:D a i jak sprawdza się notesik..?? :P
natalusiaaaaxd
wiesz co nie stosuj żadnej diety cud najlepsze będzie to racjonalne odżywianie...możesz sb np zapisywać w notesiku co jesz przez cały dzień i tak przez 7 dni..później zobaczysz jakie popełniasz błędy i wyeliminujesz je..:D plecam ci również ćwiczenia Mel B ponieważ daje świetne efekty i zobacz sobie jeszcze na profil Zuza11vip ma świetne ćwiczenia...ja teraz też chcę zacząć walkę ze zbędnymi kilogramami wiem że będzie ciężko ale muszę spróbować...:DD
natalusiaaaaxd
jeśli chcesz schudnąć to najpierw zmień tok myślenia...zmień swoje ciałko dlatego że je kochasz i dbasz o nie a nie dlatego że go nienawidzisz...:D pozdrawiam i życzę powodzenia..:D a no i trzymam kciuki za cb i za wszystkie inne laski które chcą schudnąć i zmienić swoje życie...:D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.