Więcej zszywek z tablicy
plus oczywiście inne ćwiczenia na brzuch, brzuszki tak naprawdę aktywizują tylko jedną partię mięśni z brzucha..
żeby widzieć efekty trzeba conajmniej te 100 powtórzeń na dzień robić, podzielić sobie na 5 serii po 20. a nie że jednego dnia 20, drugiego 25.. itd., od poczatku ostro się wziąść!
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg)
konto-usunięte
plus oczywiście inne ćwiczenia na brzuch, brzuszki tak naprawdę aktywizują tylko jedną partię mięśni z brzucha..
konto-usunięte
żeby widzieć efekty trzeba conajmniej te 100 powtórzeń na dzień robić, podzielić sobie na 5 serii po 20. a nie że jednego dnia 20, drugiego 25.. itd., od poczatku ostro się wziąść!