Fitness & Motyw...

Obserwuj tablicę

:) :)

Polubili: justmartaa wikimiki123 missiunia1 kamcia199916 AsiSoyYo galicjanka kasiasia97 VeryOriginalNick gan beecky oraz 39 innych użytkowników

julencjusz

damsobieztymrade.blogspot.com/ ZAPRASZAM !

| 15.01 o 16:20

bechcik

Editha37, Twoje słowa równie motywujące jak zdjęcie :D Wielkie dzięki za radę! :) :)

1 | 27.12 o 23:29

Editha37

dasz radę zapewne i czekam na twoje efekty ;) a i jak będziesz robiła brzuszki to miej nogi w górze, nawet o coś oparte , szybszy efekt będzie ;)

| 27.12 o 23:04

bechcik

Z tym niestety czasem ciężko, a teraz tym bardziej, głównie przez świątecznych kusicieli, czyt. głównie karpatkę.. :( trzeba ćwiczyć silną wolę, dać radę! :D

| 27.12 o 22:53

Editha37

bechcik, tylko pamiętaj żebyś sie zbyt nie objadała ;)

| 27.12 o 22:48

Niestety to nie mój brzuszek, więc nie bardzo mogę się wypowiedzieć :) W każdym razie, ja zdecydowałam się na część ćwiczeń ze Skalpela E. Chodakowskiej i ćwiczenia Mel B na brzuch. Do tego racjonalna dieta i mam nadzieję, że pierwsze efekty będą widoczne po miesiącu ;) Jak już efekty będą to zdjęcia mojej pracy również, dla porównania ;) :)

1 | 27.12 o 22:37

Editha37

marzena888, by mieć taki brzuszek owszem brzuszki każdego rodzaju jak wspomniała blablablaaa , jak również pomaga Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach (przyciąganie kolan do klatki), Skłony tułowia nogami w górze ( w leżeniu ), Unoszenie miednicy w leżeniu bocznym.

| 27.12 o 21:02