Hej może ktoś mi doradzi :P Nie wiem jak ćwiczyć, ćwiczę juz drugie miesiąc a efekt tylko taki że trochę schudłam chciałbym wyźeżbić ciało. Ile powinnam ćwiczyć w tygodniu (aktualnie ćwicze 6 dni w tygodniu cardio mel b brzuch pośladki no i nogi) ale nie widzę dużych efektów myślicie, że to przez częstotliwość ćwiczeń??
blackorwhite
szkoda ze cycki nie chca zostac przy zgrabnej figurze:/ ehh cos za cos
aaa102
Hej może ktoś mi doradzi :P Nie wiem jak ćwiczyć, ćwiczę juz drugie miesiąc a efekt tylko taki że trochę schudłam chciałbym wyźeżbić ciało. Ile powinnam ćwiczyć w tygodniu (aktualnie ćwicze 6 dni w tygodniu cardio mel b brzuch pośladki no i nogi) ale nie widzę dużych efektów myślicie, że to przez częstotliwość ćwiczeń??
konto-usunięte
gdyby to było moje zdjęcie to bym podpisała
kolcia55
to twoje zdj ?
malinooowa_
co ćwiczyłaś i ile?
FittGirl
też chcę wiedzieć :D
nataliaaa1145
też chętnie sie dowiem, ile czasu Ci to zajęło?
dancemusiclove
jak to zrobilas jesli to twoje zdjecie? moj najwiekszy problem to brzuch