modlitwa: zszywka.pl/p/cwiczenie-modlitwa-dotyczace-cwicze-8097567.html
krzyż: Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.
Wszystko jasne? ;)
Misfits
modlitwa: zszywka.pl/p/cwiczenie-modlitwa-dotyczace-cwicze-8097567.html krzyż: Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń. Wszystko jasne? ;)
DisneyPrincess
właśnie
aagaa666
Można wyjaśnić na czym polega "modlitwa i krzyż"?