W trzecim ćwiczeniu chodzi o to , ze masz stanąć płasko na stopach i potem stawać na palcach nie odrywając stóp od podłogi i tak 40 razy .(dobrze na łydki działa ).
też mam szerokie uda. nie wiem jak na dłuższą metę, ale cwiczę już 3 tygodnie, straciłam 3 cm i ujędrniłam je, jak to ujęłas mięsni nie widac. ale prawda, kondycja siada, ledwo wyrabiałam się w 15 minut, teraz robię w 12 i jestem tak spocona...
a uda robią się na serio mniejsze czy bardziej mięsnie potem widać ? Kurde nie wiem jak to wytłumaczyć.. Bo ja mam szerokie uda strasznie.. i nie chce przegiąć z ćwiczeniami.. Chciałabym co jedynie stracić ten tłuszcz :/ POmocyyy
kasiaa282
Dzięki :)
Mania179
W trzecim ćwiczeniu chodzi o to , ze masz stanąć płasko na stopach i potem stawać na palcach nie odrywając stóp od podłogi i tak 40 razy .(dobrze na łydki działa ).
kasiaa282
hej, mam pytanie o co chodzi w tym 3 cwiczeniu bo z koleżanką wyczaić nie możemy :p
asii
też mam szerokie uda. nie wiem jak na dłuższą metę, ale cwiczę już 3 tygodnie, straciłam 3 cm i ujędrniłam je, jak to ujęłas mięsni nie widac. ale prawda, kondycja siada, ledwo wyrabiałam się w 15 minut, teraz robię w 12 i jestem tak spocona...
jagodalovesyou
a uda robią się na serio mniejsze czy bardziej mięsnie potem widać ? Kurde nie wiem jak to wytłumaczyć.. Bo ja mam szerokie uda strasznie.. i nie chce przegiąć z ćwiczeniami.. Chciałabym co jedynie stracić ten tłuszcz :/ POmocyyy
AnaAmira
masakra 50 sekund oparta o ścianę nie dałam rady. ledwo do 20 sekund doszłam. masakra od 3 lat zero ruchu, to kondycja zawodzi okrutnie..