Różne sposoby ukazywania Polski i Polaków na podstawie „Pana Tadeusza”, „Dziadów” części III, „Lalki” oraz „Wesela” z uwzględnieniem kontekstów


Lekkie sałatki w codziennej diecie - top 10 przepisów


Dłuższa forma wypowiedzi w pigułce... czyli kilka słów o tym jak się pisze wypracowanie?


Więcej zszywek z tablicy

Fitness

Płaski brzuch
trenuj
Jeden mały sukces ... :) ni...
<33
słyszałam że niezłe.. :)
,,,,
bieganko
12 weeks
a6w
l,l,
...
work for
09.
12 weeks
what have you done today?
Ćwiczenia wzmacniające kręg...
Ręce2
: &amp;amp;amp;amp;amp;gt;
Uda i pośladki (10-20 powtó...
Obserwuj tablicę
aga13091

aga13091

Dodane 5.06 o 20:58
Obserwuj
: &amp;amp;amp;amp;amp;gt;

: &amp;amp;amp;amp;amp;gt;

Zgłoś naruszenie
smile_love

smile_love

może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?

 |  25.12 o 15:19  
Cholerka

Cholerka

Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)

 |  17.08 o 13:19  
atomkinga

atomkinga

3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (60-80cm) fitball i unosić biodra jaknajwyzej z 3 sekundowym zatrzymaniem i napieciem mm REWELACYJNE cwiczenie na brzuch, pośladki i uda POLECAM

 |  15.05 o 12:05  
didaska

didaska

Pierwsze na mięśnie brzucha;drugie na wiele rzeczy,bo brzuch,uda,pośladki,ramiona;trzecie na brzuch; przy wykonywaniu czwrtego powinno się podnosić pośladki do góry i to działą na pośladki właśnie ;)

 |  11.05 o 17:17  
natka2200

natka2200

na mięśnie brzucha.

 |  10.05 o 19:47  
konto-usunięte

konto-usunięte

na co działają takie ćwiczenia?

 |  2.05 o 20:24  
Kate30

Kate30

bardzo fajne

 |  19.04 o 15:40  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: