Inspiracje Fitness
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 53 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
Tablica zawiera 19 zszywek
Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 733 osoby
Moje tablice obserwuje 733 osoby
Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 733 osoby
Tę tablicę obserwuje 53 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
Moje tablice obserwuje 733 osoby
Tę tablicę obserwuje 53 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...
228
60
356
a6w
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :)
ja robię z filmikami ...
9
5
7
09.
idsonnn wystarczy mniej żreć i się trochę poruszac..
CAFEANDFASHION brawa dla niej i tak trzymac:)
MangaDzasta wszystko okey, ale nie podobają mi się te wystające żebra...
78
3
120
what have you done today?
konto-usunięte moja tapeta w komórce :D
anidac Daje do myślenia...
goldpunk I move my ass every day with mel b :)
190
8
305
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(
22
3
55
Ręce2
293
6
436
: &amp;amp;amp;amp;gt;
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)