Jestem trenerem personalnym układam diety i treningi dobrane indywidualnie do Twoich potrzeb. Wyliczam wszystkie niezbędne informację do ułożenia diety oraz twojego zapotrzebowania. Wysyłam ankiety personalne do wypełnienia : także sama wybierasz co chcesz a czego nie chcesz mieć w diecie ile posiłków jaka aktywność Cię interesuję itp. Jeśli będziesz zainteresowana to zapraszam do współpracy : [wyświetl email]
Jeśli jesteś osobą początkującą zapomnij o a6w - zrobisz sobie tylko krzywdę ..
Najlepiej to udać się do 1. dietetyka który stworzy dietę dla Ciebie, 2. wybrać się na siłownię, na siłowni są trenerzy, którzy jak powiesz im na czym Ci zależy podpowiedzą Ci jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać, jak często, z jakim obciążeniem i w jaki sposób powinnaś to obciążenie zwiększać. Zaznacz, że ćwiczysz też w domu :) Powodzenia :)
broń boże a6w! lepiej zacząć od cardio np. rowerek, bieganie:) tak jak @hohoo napisała niżej, a6w jest na rzeźbienie. pozdrawiam i życzę wytrwałości! dasz radę:*
A6W dobre jest do "rzeźbienia" mięśni, na gubienie brzucha już niekoniecznie. trzeba jednak uważać na poprawność wykonywania, bo dla kręgosłupa jest to jednak obciążenie :)
konto-usunięte
Jestem trenerem personalnym układam diety i treningi dobrane indywidualnie do Twoich potrzeb. Wyliczam wszystkie niezbędne informację do ułożenia diety oraz twojego zapotrzebowania. Wysyłam ankiety personalne do wypełnienia : także sama wybierasz co chcesz a czego nie chcesz mieć w diecie ile posiłków jaka aktywność Cię interesuję itp. Jeśli będziesz zainteresowana to zapraszam do współpracy : [wyświetl email] Jeśli jesteś osobą początkującą zapomnij o a6w - zrobisz sobie tylko krzywdę ..
luska1411
Najlepiej to udać się do 1. dietetyka który stworzy dietę dla Ciebie, 2. wybrać się na siłownię, na siłowni są trenerzy, którzy jak powiesz im na czym Ci zależy podpowiedzą Ci jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać, jak często, z jakim obciążeniem i w jaki sposób powinnaś to obciążenie zwiększać. Zaznacz, że ćwiczysz też w domu :) Powodzenia :)
hfghbd
broń boże a6w! lepiej zacząć od cardio np. rowerek, bieganie:) tak jak @hohoo napisała niżej, a6w jest na rzeźbienie. pozdrawiam i życzę wytrwałości! dasz radę:*
hohoo
A6W dobre jest do "rzeźbienia" mięśni, na gubienie brzucha już niekoniecznie. trzeba jednak uważać na poprawność wykonywania, bo dla kręgosłupa jest to jednak obciążenie :)
martyna090992
ćwiczyłam te a6w i efekty były rewelacyjne
martyna090992
powodzenia! ja tez zaczynam !
zeapl
życzę wytrwałości ;)
olcia_hehe
co będziesz cwiczyla? ;3