Więcej zszywek z tablicy
ale squaty tego Pana są świetne :D miałam, o dziwo , zakwasy na drugi dzień. myślę że są lepsze od tradycyjnych.
nom rozciąganie czy jakakolwiek rozgrzewka przydałaby się.ale w sumie na innym filmiku ma 5minutową rozgrzewkę.
w tych ćwiczeniach podobają mi się tylko squaty, robię je po ćwiczeniach z mel b. a także rozciąganie po ćwiczeniach, którego brakuje u Mel
wiesz co chill17 te ćwiczenia jakoś nie przemawiają do mnie.
miesiąc/ póltora
a po ilu takie efekty bd widac .?:d
www.youtube.com/user/avonpolska?v=ScyOPtgRsvY
oczywiście RoPcIa. polecam Mel B ćw na pośladki
Da się taki tyłeczek zrobić ćwiczeniami? :)
fantastyczny :D
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
chill17
ale squaty tego Pana są świetne :D miałam, o dziwo , zakwasy na drugi dzień. myślę że są lepsze od tradycyjnych.
goldpunk
nom rozciąganie czy jakakolwiek rozgrzewka przydałaby się.ale w sumie na innym filmiku ma 5minutową rozgrzewkę.
chill17
w tych ćwiczeniach podobają mi się tylko squaty, robię je po ćwiczeniach z mel b. a także rozciąganie po ćwiczeniach, którego brakuje u Mel
goldpunk
wiesz co chill17 te ćwiczenia jakoś nie przemawiają do mnie.
goldpunk
miesiąc/ póltora
osika
a po ilu takie efekty bd widac .?:d
chill17
www.youtube.com/user/avonpolska?v=ScyOPtgRsvY
goldpunk
oczywiście RoPcIa. polecam Mel B ćw na pośladki
RoPcIa
Da się taki tyłeczek zrobić ćwiczeniami? :)
zaduza
fantastyczny :D