bieg
baranek1994
Dwa lata temu zaczelam biegac dokladnie 19 lutego, i biegalam tak do 11 kwietnia. Przerwe robilam tylko raz w tygodniu. Nie stosowalam zadnej diety, tylko odzywialam sie racjonalnie w malych porcjach. Chudlam od 2-2.5 kg na tydzien. Sama uwazalam bieganie za czyste zlo, dopuki nie zobaczylam ze waze 12 kg mniej. Od poniedzialku znow zaczelam. Bieganie uzaleznia! :)
juja
słuchawki na uszy, ulubione piosenki i mogę biegać cały dzień :) bez muzyki nie ma szans :)
sysuniaa4
Nie nawidze biegać , bieganie to dla mnie takie zło jak dla większości matematyka..i raczej nigdy zdania nie zmienię. życzę Ci wytrwałości ☺ i powodzenia w dążeniu do celu
adunialove12
Jeśli chcesz biegać dla spalenia tłuszczu to nie biegaj szybko tylko spokojnie w takim tempie abyś mogła prowadzić rozmowę właśnie wtedy spalamy zbędny tłuszcz. Kiedy biegamy szybko budujemy mięśnie.
inspiracje_kolacje
Ja uwielbiam, biegam codrugi dzien i watpie bym przestala, gdy nie biegam dwa dni czuje potrzebe dlugiego biegu...
Hawana242
ćwiczyłam cardio w domu i myślałam że wystarczy bo biegać niestety u mnie na wsi nie ma gdzie sam asfalt ale się zmusiłam i teraz co drugi dzień 6 km , powiem tak nie lubię tego strasznie , ale gdybyśmy mieli robić rzeczy tylko te na które mamy ochotę , to jak by się nazywał trening ?
aniaikris
gdyby bieganie było łatwe i wszyscy mieliby super kondycję to biegał by cały świat. Ja uwielbiam biegać. Zaczynałam od małych dystansów a po paru miesiącach wzięłam udział w półmaratonie. Podczas biegania totalnie oczyszcza ci się głowa. Trzymam kciuki za wytrwałość.
rosanigris
Ja uwielbiam biegać, wróciłam do tego po zimowej przerwie i przygotowuję się do.polmaratonu w maju. :)
teribledream
ja kocham biegać ,kilka razy w tygodniu ,niestety nie mogę zbyt dużych dystanow bo po 2 km wysiada mi kolano
sympathy0
też nienawidzę biegać, próbowałam 2 razy w tamtym roku, ale moja kondycja.....no masakra:)) w wakacje chciałabym zacząć znowu. a Tobie życzę powodzenia i pięknych efektów ^_^
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.