Ćwiczyłam to i czasem jeszcze ćwiczę, ale dodaje do tego inne ćwiczenia, więc jak się ćwiczy tylko sam ten zestaw to nie wiem jak z efektami. Nie spalisz tłuszczu z jednej części ciała,niestety :( Polecam ćwiczenia cardio i HIIT z fitness blender - maja naprawde duzo filmikow o róznym stopniu zaawansowania.Znajdziesz je na yt. Z nimi najszybciej spalisz tkanke tłuszczową. Plus Mel B na brzuch i Lean and Lovely lover abs Tiffany :)
mallvienne a przez ile to robiłaś? ile razy w tygodniu i jakie były efekty? czy te ćwiczenia spalą tłuszcz w dolnej części brzucha?? już niewiem co mam robić żeby zniknął:( może znasz jakieś cardio co daje efekty?
ja to robiłam :) fajne ćwiczonka ale tak jak Tiffany mówi na końcu, nalezy je zrobić jakieś trzy razy pod rząd, żeby to było prawdziwe, dobre cardio :)
mallvienne
Ćwiczyłam to i czasem jeszcze ćwiczę, ale dodaje do tego inne ćwiczenia, więc jak się ćwiczy tylko sam ten zestaw to nie wiem jak z efektami. Nie spalisz tłuszczu z jednej części ciała,niestety :( Polecam ćwiczenia cardio i HIIT z fitness blender - maja naprawde duzo filmikow o róznym stopniu zaawansowania.Znajdziesz je na yt. Z nimi najszybciej spalisz tkanke tłuszczową. Plus Mel B na brzuch i Lean and Lovely lover abs Tiffany :)
Fitnesska30
mallvienne a przez ile to robiłaś? ile razy w tygodniu i jakie były efekty? czy te ćwiczenia spalą tłuszcz w dolnej części brzucha?? już niewiem co mam robić żeby zniknął:( może znasz jakieś cardio co daje efekty?
mallvienne
ja to robiłam :) fajne ćwiczonka ale tak jak Tiffany mówi na końcu, nalezy je zrobić jakieś trzy razy pod rząd, żeby to było prawdziwe, dobre cardio :)
bllankaa
dołączam do pytania ;>