Chciałabym tak :>
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
9martuuu1
no własnie raz ćwiczyłam raz nie tak samo z dietą ale chce wkońcu muszę zakończyć to błedne koło i osiągnąć cel :) trener mówił ze na ładną zgrabną sylwetkę jest dobry trening siłowy a potem areoby.. no ale jakoś mi sie wierzyć nie chce tym bardziej że mam masywne dość uda i szybko sie (rozbudowują)i obawiam sie że własnie przez ten trening siłowy mi sie powieksza.. sama już niewiem czy słuchać rad trenera,czy areoby same bo to napewno efekt jest.. ale też słyszłam że robiąc trening siłowy mam jedrniejsze ciało a po samych areobach niby takie (zwiodczałe ?) wiec stąd moje pyt. wyżej :) osoba na zdjeciu wygląda tu super i interesuje mnie jaki trening prowadziła :) chyba że wy sie podzielicie jak cwiczycie by było szybko widać skuteczne efekty ćwiczeń..oczywiscie dieta to podstawa to wiem:) Pozdrawiam:)
00aqq
jeżeli ćwiczyła to możliwe że mięśnie trochę ważą
kkrechaa
nie chce mi się wierzyć, że różnica między tymi dwoma zdjęciami to tylko 6kg...
00aqq
ja na samej diecie ponad miesiąc zrzuciłam 10kg no ale niestety głodna byłam, ważne, że bez efektu jojo ;) myślę, że same areoby wystarcza jeśli wcześniej nie było żądnego ruchu, areoby i dieta daje jakiś miesiąc i efek będzie napewno :)
granolla
Ja w 6 mc na normalnej diecie, żadnych głodówek i wgl. nic takiego tylko zdrowiej i mniej jeść i do tego troszeczkę więcej ruchu schudłam 30 kg ^^ ale tutaj też cudowny efekt
9martuuu1
same areoby ? czy z silowym treningiem taki cel mozna osiagnać i w jakim czasie ?:)
00aqq
więc do roboty ;) zacznij od jedzenia i pomału wdrażaj jakiś sport