Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania 30 minutowy
trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała. Ciche Cardio idealnie sprawdzi się jako trening w mieszkaniu przy mniej wyrozumiałych sąsiadach lub współlokatorach ;) Ten trening wskazany jest również dla osób, które nie mogą obciążać kolan oraz stawów skokowych i nie powinni wykonywać ćwiczeń takich jak tupanie i skakanie. Trening nie jest trudny technicznie, także w swoim tempie będzie w stanie wykonać go prawie każdy, nawet początkujący. Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO, ten trening da Wam popalić! Spalanie: 140-320 kcal #zostańwdomu #ćwiczwdomu #ćwiczeniawdomu
Użytkownicy także przypinają:
