Więcej zszywek z tablicy
pamiętaj o diecie bez niej ani rusz, trening siłowo tlenowy robi się 4 razy w tygodniu a a w dni przerw można ćwiczyć cardio, rozgrzewka 10 minut stepper cwiczenia siłowe a po nich 30-45 minut cardio
I u mnie musowo + trening brzucha oczywiście ^^
Te 2 strony + 5k kroków wystarczy? :)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
konto-usunięte
pamiętaj o diecie bez niej ani rusz, trening siłowo tlenowy robi się 4 razy w tygodniu a a w dni przerw można ćwiczyć cardio, rozgrzewka 10 minut stepper cwiczenia siłowe a po nich 30-45 minut cardio
Shina02
I u mnie musowo + trening brzucha oczywiście ^^
Shina02
Te 2 strony + 5k kroków wystarczy? :)