Dziewuszki a powiedzcie mi jeszcze po jakim czasie widać jakiekolwiek efekty?? Bo ja robiłam te ćwiczenia tylko 3 dni i przestałam, bo jakoś lenia złapałam.
Jak chodziłam na siłownie, to mój trener personalny powiedział mi, że żeby nie mieć zakwasów to po treningu wypić szklanke maślanki albo pół szklanki piwa. Ja osobiście piłam maślanke i zakwasów nie miałam. Także polecam :)
Ja też bardzo lubię ćwiczyć z Tiffany Roth. Gdy ćwiczyłam pierwszy raz to dopiero po paru dniach kontynuowałam bo zakwasy były. Ale to dobrze,znaczy że działa:))))))
![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg)
PaatkaS
Dziewuszki a powiedzcie mi jeszcze po jakim czasie widać jakiekolwiek efekty?? Bo ja robiłam te ćwiczenia tylko 3 dni i przestałam, bo jakoś lenia złapałam.
PaatkaS
Jak chodziłam na siłownie, to mój trener personalny powiedział mi, że żeby nie mieć zakwasów to po treningu wypić szklanke maślanki albo pół szklanki piwa. Ja osobiście piłam maślanke i zakwasów nie miałam. Także polecam :)
foxy89
Wczoraj ćwiczyłam... są zakwasy ale ćwiczenia są ciekawe i te 10 minut szybko mija:)
beaata
Kochane, a kiedy zakwasy przechodzą?? Ćwiczę trzeci dzień i duuuuuuuże zakwasy. A ćwiczenia są super - polecam każdemu
konto-usunięte
Ja też bardzo lubię ćwiczyć z Tiffany Roth. Gdy ćwiczyłam pierwszy raz to dopiero po paru dniach kontynuowałam bo zakwasy były. Ale to dobrze,znaczy że działa:))))))
NelielYume
Ja to ćwiczę od 1,5 miesiąca i widać fajne efekty:).Polecam
jakczaj
są świetne, miałam straszne zakwasy następnego dnia