ćwiczę od ok. 2 tygodni i mogę powiedzieć, że lepiej sypiam, mniej się sresuję (serio! miałam już kilka sprawdzianów i poziom stresu był niższy o 50% niż gdybym nie ćwiczyła jogi!) i widać, że jestem bardziej rozciągnięta - jescze 2 tyg temu nie mogła dotknąć całymi dłoniami ziemi, teraz robię to "z marszu" :) więc polecam! Jakbyś była jeszcze ciekawa to ćwiczę z Tarą Stiles :)
Bird
Ooo to świetnie, nazwisko na pewno się przyda. Przyznam ,że szukałam już na yt jakiś ćwiczeń ale nie wiedziałam, które będą odpowiednie :)
grumpydeath
ćwiczę od ok. 2 tygodni i mogę powiedzieć, że lepiej sypiam, mniej się sresuję (serio! miałam już kilka sprawdzianów i poziom stresu był niższy o 50% niż gdybym nie ćwiczyła jogi!) i widać, że jestem bardziej rozciągnięta - jescze 2 tyg temu nie mogła dotknąć całymi dłoniami ziemi, teraz robię to "z marszu" :) więc polecam! Jakbyś była jeszcze ciekawa to ćwiczę z Tarą Stiles :)
alcanti
kiedyś ćwiczyłam :) bardzo fajnie relaksuje, każdemu polecam
Bird
Niestety nie :( ale bardzo bym chciała :)