Cześć dziewczyny!
:) Mam mały problem. Rano,przed zjedzeniem posiłku mój brzuch jest płaski,ładny. Jak coś zjem,cokolwiek...Mój brzuch staje się jak bańka :( Macie jakąś radę? :(
Polubili:
sium_cium
wisdom_in_chains
NStyles15
Karaluszek123
matolga
ewa227
Lola154
grecjaa
LoveLoveJustaaa
Fit_Girls
Użytkownicy także przypinają:
Athelas
a może ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha powstrzymają troszkę to 'wypychanie'? Jak nie to szukaj takich produktów, które by nie powodowały powiększania brzucha. Zacznij od tego co jesz najwięcej, czyli np. pieczywko, może mleko...itd.
badamaku
Mam tak samo, troche mnie to denerwuje bo jak ide wieczorem na basen to juz nie jest moj brzuch tak plaski jak z rana lub wieczorem w fitnesklubie tez zyczyla bym sobie by nie byl taki wypchany...ja osobiscie jem codziennie rano platki owsiane na sniadanie z bananem lub jagodami, i obiecuje ze blonnika mi nie brakuje( czuje jak moj zoladek i jelita po tym pracuja) wiec to raczej nie moze byc przyczyna ...albo i dokladnie to jest przyczyna...ja tez niewiem :(
rozee
a może po prostu jesz za duże porcje i w dodatku nieregularnie? miałam podobny problem, nie jedz szybko, pij dużo wody, no i małe posiłki co 3h i jest ok :)
bymissnobody
może masz problemy z trawieniem? jedz produkty bogate w błonnik, jak np. płatki owsiane czy brązowy ryż, odstaw białe pieczywo i gazowane napoje, zobacz czy Ci się poprawi. ewentualnie możesz spróbować wziąć jakieś suplementy diety związane z trawieniem, bierze się je przed jedzeniem i zobaczyć czy pomoże