Więcej zszywek z tablicy

yes, i can! :D

Obserwuj tablicę

Czy ktoś próbował ?

Polecacie konkretnie jakieś inne ćwiczenia z tego kanału ? Jak efekty ?

Zatem... nie da się schudnąć miejscowo. Jak chudniesz to wszędzie. Z brzucha i ud schodzi najpóźniej bo tak są kobiety zbudowane. Najlepiej żebyś robiła ćwiczenia oznaczone na FitnessBlender jako HIIT czyli interwały. Mają ich sporo więc masz w czym wybierać.

| 5.01 o 20:15

Eskalopka

Baaardzo lubię ich ćwiczenia. Robię z nimi treningi od sierpnia. W tym czasie odtłuściłam się o kilka procent i widzę coraz to nowe rysujące się na moim ciele mięśnie (ćwiczę 4-5 x tyg, na zmianę wzmacnianie i kardio). Też polecam używanie wyszukiwarki na stronie - dużo ułatwia. Co do konkretnych ćwiczeń.... musiałabyś najpierw określić cel jaki sobie obrałaś. Ps. Dziś mi się śniło że gadałam z Kelly i Danem (prowadzącymi) xD chyba już zupełnie mnie pogięło.

| 5.01 o 13:10 Pokaż odpowiedzi

meliana4

A co do efektów to indywidualna sprawa. Ja ćwiczę przede wszystkim Cardio i HIIT, aby pozbyć się zbędnego tłuszczyku, ale zawsze w tych workout'ach pracujesz też na różne partie mięśni. I fajne jest to, że nie zapominają o rozciąganiu na koniec. Na moje ciało to działa fantastycznie :)

1 | 5.01 o 11:31

meliana4

Na ich stronie jest fantastyczna wyszukiwarka workoutów, gdzie możesz spisać ile minut Cię interesuje, na jaką partię ciała, ile kalorii chcesz spalić, jakiego sprzętu chcesz użyć, itp. FitnessBlender to bardzo fajna para ludzi, zawsze pozytywni. Ćwiczę z nimi praktycznie codziennie (od pół roku), łącząc różne workouty i jeszcze mi się nie znudziło :) Polecam

1 | 5.01 o 11:29

elka23454

ja ćwicze z nimi od wtorku i fajnie jest , robie cardio i hitt i licze na efekty, ale no jakoś mi sie spodobały ich ćwiczenia bo nie są ich treningi dlugie a są wyczerpujące no i jest ich masa, codziennie robie coś innego :)

| 4.01 o 19:51

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: