Inspiracje yes, i can! :D

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Obserwuj tablicę
MagentaRH

MagentaRH

Obserwuję 42 tablic
Moje tablice obserwuje 41 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 42 tablic
Moje tablice obserwuje 41 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Brzuszeeek ćwiczymy ;)

0

6

Brzuszeeek ćwiczymy ;)

....

0

13

....

Co jeść przed i po treningu

0

9

Co jeść przed i po treningu

Na wewnętrzną stronę ud :D Polecam sama robiłam, po tygodniu widać różnice, tylko uwaga ja zamiast tych (bodajże)10 powtórzeń robiłam 30 i zawsze nimi zaczynałam ćwiczenia i koń...

1

24

Na wewnętrzną stronę ud :D Polecam sama robiłam...

Fulfet
Fulfet bardzo przyjemne ! :)
Placuszki z serka wiejskiego - zdrowe i dietetyczne. Odchudzanie bez kitów

3

18

Placuszki z serka wiejskiego - zdrowe i dietety...

monika1990
monika1990 Pycha :) <3
konto-usunięte
konto-usunięte można bez miodu ?
Przykłady posiłków na 2-4h przed treningiem: *tortilla z kurczakiem/rybą/chudym twarogiem/jajkiem i warzywami *pełnoziarnisty makaron spaghetti z sosem pomidorowym i mieloną pi...

0

5

Przykłady posiłków na 2-4h przed treningiem: *...

Niestety jutro wypada taki czwartek, że cały dzień muszę spędzić poza domem. Lekcje kończę po 16 a po 18 mam zajęcia taneczne i w tej krótkiej przerwie chciałabym coś zjeść.. co...

6

2

Niestety jutro wypada taki czwartek, że cały dz...

blondidiy
blondidiy nie wiem czy w freshu czy zabce idzie to kupic ale a lidlu albo w aldi idzie kupic gotowy pojemni...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Nigdy się nie poddawaj! Inspirująca przemiana Arthura Boormana

3

7

Nigdy się nie poddawaj! Inspirująca przemiana A...

MarTiTa88
MarTiTa88 piękne
vivcia91
vivcia91 łał :)
binaaaaa
binaaaaa ehh perfekcyjna motywacja!
skakanka

11

16

skakanka

tygrolxx
tygrolxx to moi są ciągle +mają małe dziecko+ skacze o 20 :D
konto-usunięte
konto-usunięte Robiłam to i było widać skutki, tylko że oprócz tego robiłam jeszcze brzuszki i wyzwanie bikini, ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
:) Słuchajcie chciałabym zacząć biegać nawet już teraz jak zimy jako takiej nie ma. I mam takie pytanko jak powinnam się w takim razie ubrać do biegania na taką pogodę? Oraz jeś...

4

4

:) Słuchajcie chciałabym zacząć biegać nawet ju...

Sonea768
Sonea768 ja się ubieram jak by było 10 stopni więcej na dworze, wiec jak teraz jest 8 to ubieram krótki rę...
czarnobyl
czarnobyl co Ci będzie potrzebne to przede wszystkim dobre buty a co do ubrania to wydaje mi się że jakieś ...
MagentaRH
MagentaRH Na buty właśnie czekam i obawiam się, że mogę na nie dość długo czekać.. ;/
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Flash Mob - [Która to lewa? Group ]

1

0

Flash Mob - [Która to lewa? Group ]

haniagrochocka
haniagrochocka świetne , bardzo mi się podobało
UWAGA zszywkowicze! ;) Mam do was pytanie. Czy znacie może jakieś ćwiczenia aby pozbyć się tłuszczyku z nóg? Jak na razie ćwiczenia domowe, biegać zacznę dopiero jakoś w marcu :...

0

2

UWAGA zszywkowicze! ;) Mam do was pytanie. Czy ...

Czy ktoś próbował ? Polecacie konkretnie jakieś inne ćwiczenia z tego kanału ? Jak efekty ?

6

6

Czy ktoś próbował ? Polecacie konkretnie jakieś...

Eskalopka
Eskalopka Baaardzo lubię ich ćwiczenia. Robię z nimi treningi od sierpnia. W tym czasie odtłuściłam się o k...
Eskalopka
Eskalopka Zatem... nie da się schudnąć miejscowo. Jak chudniesz to wszędzie. Z brzucha i ud schodzi najpóźn...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
raczej się trzymałam :) największą motywacją jest to, że dzień nie może zostać skreślony! bo głupio to wygląda hahah :D

5

24

raczej się trzymałam :) największą motywacją je...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
.....

1

5

.....

Pxsia
Pxsia to mnie zawsze motywuje
Muzyka do biegania.

1

22

Muzyka do biegania.

100 dobrych piosenek do ćwiczeń. :)

1

184

100 dobrych piosenek do ćwiczeń. :)

Marlenix92
Marlenix92 z pewnością sprawdzę :-D
Najlepsze piosenki na biegi 1. Miley Cyrus - I Don't Close My Eyes 2. Nicki Minaj - Pound The Alarm 3. Petey Pablo - Show me the money 4. Kevin Rudolf - Let It Rock ft. L...

1

20

Najlepsze piosenki na biegi 1. Miley Cyrus - I...

WolhaRedna
WolhaRedna Jak dla kogo...
Normal people are boring

0

1

Normal people are boring

Brawo Nikola. -,- i poco ci to było? poco były te frytki?! nie no dzień bleee...

1

1

Brawo Nikola. -,- i poco ci to było? poco były ...

XYumix
XYumix Tez tak mam. nawet imię się zgadza XD
muzyka do biegania:)

0

10

muzyka do biegania:)