i jak robiłaś już całe 30dni? Jakieś efekty? Ja robię 3 dzień + ćwiczenia na wewnętrzną partię ud po 20 na jedną nogę :) Szukam inspiracji do dalszego działania :)
@natka99 a czy bolą cię kolana czy cokolwiek, jakieś "skutki uboczne"? bo każdy o tym piszę....ja dopiero jestem na 14 dniu i nic mi nie jest.. a jak w Ciebie?
![Motywacja ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0141/thb_1219.jpg)
jolciaa_b
Super, dzięki! :)
soryalenie
Pomaga efekty są widoczne :) Niestety ja nie zrobiłam całości przez problemy z kolanami... :)
jolciaa_b
No i dodatkowo też robię brzuszki, ale zawsze o 5 więcej :)
jolciaa_b
i jak robiłaś już całe 30dni? Jakieś efekty? Ja robię 3 dzień + ćwiczenia na wewnętrzną partię ud po 20 na jedną nogę :) Szukam inspiracji do dalszego działania :)
Natka99
jedyne co mnie bolało to uda, ale to w pierwszych dniach po prostu zakwasy, nic po za tym :)
konto-usunięte
@natka99 a czy bolą cię kolana czy cokolwiek, jakieś "skutki uboczne"? bo każdy o tym piszę....ja dopiero jestem na 14 dniu i nic mi nie jest.. a jak w Ciebie?
Natka99
pomaga, ja już raz robiłam. :p Widać efekty :)
perfectionx3
pomaga ?
konto-usunięte
ja już 14 dzień :)