Dobra Postanowiłam uporzadkować sobie co nieco ponieważ
ćwiczenia jak najbardziej regularnie lecz z posiłkami już gorzej.
No to Dieta:
-5 posiłków dziennie o stałych porach ;/
-dużo wody
-0 słodyczy
-Dużo warzyw i owoców
Trening
-6 razy w tygodniu ćwiczyć
- Mam plan wg którego stosuje ćwiczenia w domu
-dwa razy w tygodniu bede biegać
-Rolki,skakanka i inne
Moim celem przez ten miesiąc jest Wyrobienie mięśni,poprawienie kondycji
I nakleiłam sobie takie naklejki z każdym dniem odrywam jedną,Polecam bo bardzo motywuje <3
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
Jak schudnąć z ud? Wystarczy 5 minut dziennie.
goodtime Jak dbacie o swoją sylwetkę? Dajcie znać w komentarzu.
Naneeta
dobry pomysł z tymi naklejkami:D również życzę powodzenia! :>
kokainowa
Życzę powodzenia.! ;* I bardzo dobry pomysł. Liczę na CIEBIE. :)