dziewczyny!
!! widzialyscie co dodała ewka?14 DNI WYZWANIA!!
Zasady
Juz dzisiaj zrób sobie zdjecie !!
Zmierz obwód talii w najwęższej części i biodra w najszerszej części!!
Zapisz wyniki!!
Codziennie jedz 5 zdrowych posiłków i wykonaj swoj ulubiony program lub mieszaj kilka ulubionych programów !!
Każdego dnia będę wrzucać dodatkowy zestaw treningowy i przepis dnia !!
Każdego dnia wystaw sobie ocenę!!
5 !! - 5 posiłków, trening, 0 oszustwa!!
3 !! - 3 posiłki, trening, jedno oszustwo (deser lub drink)
1 !! - mniej niz trzy posiłki, brak treningu, wiecej niz jedno oszustwo ..
Wiecej niz 10 dni na 5 - możesz sie spodziewać pierwszych efektów!! KTO SIĘ DOŁĄCZA??? ;D PS skopiowałam z fb ewki.. wybaczcie ;/
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
pj82942
nooo ja też się przyłaczyłam :) Dziś było na 5! :) 5 zdrowych posiłków, 8 szklanej wody( to sama sobie dodałam jak wyzwanie dnia:D ) ćwiczenia: 5x6minut z Ewą, ćwiczenia na brzuch które dodała na fb zaliczone i dodatkowo Miley Cyrus Workouts: Sexy Legs ... no jestem z siebie dumna :)
konto-usunięte
A co wstawic za podjadanie? :p