Dziewczyny!
Mam ogromny problem dotyczący planu ćwiczeń. Otóż chciałabym po kolei wykonywać ćwiczenia (link w komentarzu. Natomiast wydaje mi się, że mięśnie potrzebują odpoczynku. A plan chciałabym pogodzić również z bieganiem, ponieważ (jestem dosyć młoda) treningi do zawodów rozpoczynamy dopiero w marcu. Również lubię biegać :) Kompletnie nie mam pojęcia, jak ułożyć plan treningowy. Chciałabym biegać min. 3x w tygodniu i tyle samo wykonywać ćwiczenia, ale mięśnie muszę się regenerować. Ma któraś z was jakiś pomysł?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
Jak schudnąć z ud? Wystarczy 5 minut dziennie.
goodtime Jak dbacie o swoją sylwetkę? Dajcie znać w komentarzu.
FitBiedronka
www.kreatywa.net/2014/11/trening-z-tiffany-rothe-plan-na-6-dni.html