Ja wstaje ostatnio o 12, ale jem węgle na śniadanie u mnie śniadanie ma ok 500-600 kalorii , po takim talerzu owoców nie miałabym siły żyć po godzinie. Nie jest to dobry przykład śniadania 1 ani 2, nawet mimo że to są owoce. Banan skrobia i cukier, jabłko błonnik czyli ok, mandarynki cukier, skok insulinowy duży zatem uwaga na takie zestawy one powodują również tycie. Jedynie jabłko jest ok ale jako przekąska miedzy posiłkami głównymi.
stawiamnamleko
Fruktoza wcale nie jest aż taka zdrowa... I również potrafi przynieść skutki uboczne. Dodatkowo nie jest to pożywne śniadanie ani pełnowartościowe.
Lilieen
nie dałabym rady tego zjeść na raz :D ale zaslodzilas się chyba na tydzień :)
konto-usunięte
Ja wstaje ostatnio o 12, ale jem węgle na śniadanie u mnie śniadanie ma ok 500-600 kalorii , po takim talerzu owoców nie miałabym siły żyć po godzinie. Nie jest to dobry przykład śniadania 1 ani 2, nawet mimo że to są owoce. Banan skrobia i cukier, jabłko błonnik czyli ok, mandarynki cukier, skok insulinowy duży zatem uwaga na takie zestawy one powodują również tycie. Jedynie jabłko jest ok ale jako przekąska miedzy posiłkami głównymi.
Marcia2705
mniammmm ale jak dla mnie to na 2 śniadanie :) :)
konto-usunięte
Warto tez dodać jakieś płatki do tego i i np bakalie zamiast talerza pełnego samego cukru:)