Fajne i proste ćwiczenia.
:)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Beata1998
Ostatnie to tak zwane "przysiady sumo" więc najlepsze na wewnętrzną stronę ud. :)
Agadek44
o ile dobrze widzę to ostatnie cwiczenie wyszczupla wewnętrzna czesc ud i zakresla trochę pupe ;)