bettata od aqunia94

Dodane 21.01 o 11:08

Przypięte z Gorące smoothie cze...

Obserwuj

Gorące smoothie czekoladowo-owsiane

Składniki:

15 g posiekanej gorzkiej czekolady
200 ml mleka migdałowego
20 g płatków owsianych
1/2 dojrzałego banana
6 migdałów
5 g nasion chia
20 ml zimnej wody
Sposób przygotowania:
Rozpuść czekoladę w migdałowym mleku. Możesz to zrobić albo na małym ogniu, albo w kuchence mikrofalowej.

Zblenduj płatki owsiane z migdałami, bananem, nasionami chia, wodą i częścią ciepłego mleka migdałowego. Mieszaj wszystko na wysokich obrotach do czasu zmiksowania wszystkich składników.

Pozostałą część mleka migdałowego podgrzej, by była gorąca, wymieszaj z masą owsianą.

kwiatka_platka

planuję dietę a już przypinam przepisy na słodkości. Jak tak dalej pójdzie... ech...

0  |  0 21.11 o 12:05   Pokaż odpowiedzi

_Sandraa_

niebo !!! <3

0  |  0 14.11 o 13:16