HEY :D mam pytanie do ćwiczących jak układacie sobie
ćwiczenia ze np dzisiaj same nogi jutro brzuch czy codziennie robicie np cardio brzuch nogi pupa ramiona i plecy ??:))
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
dzulaaaj
Ja ćwiczę to, na co mam ochotę. Jednego dnia cardio, następnego sam trening siłowy, a innego wszystko naraz :D Staram się codziennie ćwiczyć wszystkie partie mięsni, jednak za każdym razem skupiam się na jednym np. ćwiczę brzuch 20 minut, a pozostałe partie po 10.
Gianna_xoxo
ja ćwiczę jak mi akurat wyjdzie - np. przysiady 3 dni + 1 dzień przerwy, brzuch 2 dni + 1 dzień przerwy, do tego różne inne rzeczy, więc po prostu czasem mi się coś tam pokrywa, a czasem nie.
PaatkaS
ja cwicze np 1 dzien nogi pupa brzuch; 2 dzien rece klatka plecy brzuch
paulinaforeveryoung
zależy od oczekiwań chcesz mieć mniejszy brzuch czy silniejsze nogi a może jeszcze coś innego ale myślę że po kolei np dziś brzuch jutro nogi itd
paulinaforeveryoung
nwm