Weź się za diete bo bez cardio/hiit i diety dopiętej na ostatni guzik, nie warto robić ćwiczeń na brzuch, i na pewno nie osiągniesz tego w miesiąc. Mówiąc o diecie, mam na myśli zbilansowaną dietę ok 1700kcal a nie anorektyczne zapędy widoczne na innej zszywce.
Liians
Weź się za diete bo bez cardio/hiit i diety dopiętej na ostatni guzik, nie warto robić ćwiczeń na brzuch, i na pewno nie osiągniesz tego w miesiąc. Mówiąc o diecie, mam na myśli zbilansowaną dietę ok 1700kcal a nie anorektyczne zapędy widoczne na innej zszywce.
sirocco
a w czasie gdy tworzyłaś tą zszywkę, zrobiłabyś ok 20 brzuszków.
unmanageable
myślę że gdybyś przejrzała zszywkę to znalazłabyś odpowiedz...