insanity!
!
piniondzowa
Gdzie znajdę ćwiczenia?:)
bynioo
Chyba najlepszy z tego rodzaju programów treningowych. Stosowałem go mając wymuszoną przerwę w bieganiu, wzmocniły się mięśnie, dzięki czemu pozbyłem się dolegliwości po kontuzji biodra, a do tego wpływ na dynamikę był niesamowity. Nie polecam tym, którzy dopiero co zeszli z fotela bo program jest ciężki i ucierpi na tym nie tylko ciało ale i psychika. Poza tym trzeba być już nieco zaawansowanym aby wszystkie ćwiczenia przy takim reżimie wykonywać poprawnie.
mycha31412
właśnie jestem na pierwszym tygodniu drugiego miesiąca, bo poprzedni tydzień był byle jaki i robię to jeszcze raz. mimo że mam wahania, czy nie jestem za słaba, żal mi trochę rezygnować, bo wiem że będę żałować :)
ela0805
właśnie kończę ostatni tydzień insanity chyba sie udało
mary359
Ćwiczyłam i naprawde mocny wycisk :/ ale efekty są :)
Lady_Fire
Nie dotrwałam do końca, ale to były najbardziej ekstremalne trzy tygodnie mojego życia :D Powodzenia!
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
8
7
0
witam dziewczyny i chłopaki :) Zaczęłam 4 tydzi...
3
2
0
Ćwiczycie jogę? Za tydzień kończę program Insan...
5
1
0
program insanity polecacie ? jakie są wasze op...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.